Il sistema immunitario: come renderlo efficiente grazie agli integratori naturali

Il sistema immunitario è costituito da un complesso insieme di organi e cellule ed ha lo scopo di difendere e proteggere l'organismo dagli invasori esterni come ad esempio virus, batteri, funghi e infezioni. Rappresenta un meccanismo di difesa a cui il nostro corpo ricorre per rimanere in salute.

Avere un sistema immunitario efficiente, dunque è fondamentale, soprattutto in un periodo di emergenza sanitaria come quello che stiamo vivendo.

Come possiamo rendere più efficiente il nostro sistema immunitario?

L'efficienza delle difese immunitarie non è costante nel corso della vita e può subire alti e bassi.

Sono infatti molti gli elementi che possono influenzare il corretto funzionamento del sistema immunitario e che possono portare ad un calo delle difese immunitarie tra cui: lo stress, la mancanza di esercizio fisico, la mancanza di sonno e di idratazione, il fumo e il consumo di alcool.

Possiamo rendere più efficiente il nostro sistema immunitario seguendo dei semplici consigli.

Inanzitutto adottando uno stile di vita corretto:

-seguendo un'alimentazione sana ed equilibrata, ricca di alimenti che contengono vitamine, sali minerali e oligominerali. Come ad esempio frutta, verdura, cereali, pesce e legumi.

-limitando lo stress, che indebolisce i globuli bianchi;

-svolgendo una moderata attività sportiva;

- migliorando la qualità del sonno;

Mantenere uno stile di vita corretto ed una dieta equilibrata con un'alta percentuale di frutta e verdura è sicuramente importante e può garantire l'assorbimento dei nutrienti essenziali per il sistema immunitario ma a volte non basta ed è necessario integrare l’alimentazione con sostanze naturali che svolgono un’efficace azione protettiva come ad esempio:

- La Vitamina A che mantiene integre pelle e mucose;

- La Vitamina D che supporta l’attivazione e la reazione dei globuli bianchi;

- La Vitamina C che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, soprattutto durante e dopo un'intensa attività fisica.

- Le Vitamine del gruppo B, nel complesso, che hanno il ruolo fondamentale di costruire una barriera immunitaria. La Vitamina B6, presente in numerosi alimenti tra cui carne, pesce, verdure e cereali; la vitamina B9 (acido folico) e la vitamina B12 che contribuiscono alla normale formazione del sangue e al corretto funzionamento del sistema immunitario. 

- Lo Zinco: che è un minerale essenziale coinvolto in molti processi metabolici in tutto l'organismo e regola la risposta immunitaria. 

Quando le difese immunitarie si abbassano e le sostenze micronutrienti introdotte nel corpo attraverso l’alimentazione non sono sufficienti a rafforzare il sistema immunitario, possiamo utilizzare sotto il controllo del medico degli integratori di Vitamine come ad esempio il Betafolic Plus.

 E’ un integratore alimentare a base di Betaina, Serina, Folato, Zinco e Vitamine del gruppo B. Le Vitamine B2, B6 e B12 contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso. Lo Zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva, alla sintesi del DNA, alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario.

Betafolic Plus grazie ad un livello elevato di Vitamina B aiuta a ridurre la stanchezza fisica e mentale, rendendo il sistema immunitario più forte, efficiente e protetto.