Come affrontare l’ansia e lo stress da nuovo anno

L’anno nuovo è ormai alle porte, mancano pochissime ore alla fine del 2021, e non si può fare a meno di ripensare all’anno appena trascorso, alle gioie e ai momenti difficili, agli obiettivi raggiunti e a quelli ancora da realizzare, alle occasioni perdute e alle cose che avremmo sognato di fare o migliorare.

E’ un momento ricco di emozioni contrastanti, negative e positive che si alternano.
Si ha finalmente il tempo per riflettere e guardarsi dentro, per sentire realmente le emozioni che spesso sono messe da parte a causa della frenesia della vita.
La fine dell’anno è il momento dei bilanci, delle riflessioni e delle valutazioni, il momento in cui si tirano le somme dell’anno appena trascorso e in cui si inizia a pensare e a stilare la lista con i buoni propositi per l’anno che verrà.
Tutte queste riflessioni però rischiano di creare aspettative troppo grandi e di generare ansia e preoccupazioni.
Sensazioni che portano spesso a dimenticare quell’atmosfera magica e unica che invece il nuovo anno dovrebbe portare.

Ma qual’è Il segreto per affrontare al meglio l’inizio del nuovo anno?

Inanzitutto non bisogna farsi schiacciare dal peso delle aspettative.
E’importante affrontare nel modo giusto la situazione ed evitare di vivere i primi mesi come una corsa ad ostacoli, con la sensazione di essere sempre sotto esame.
L’ansia da nuovo anno infatti, è spesso generata dall’aspettativa di arrivare in alto, per vivere il 2022 serenamente non dobbiamo pensare agli errori fatti in passato e non dobbiamo avere rimpianti. Tutto insegna, anche le difficoltà, ed è proprio da quest’ultime che possiamo migliorare.
Dunque, non fatevi prendere dall'ansia. La vita è un progetto che va vissuto giorno per giorno e se nonostante tutto non riuscite a rilassarvi, provate ad alleggerire l’ansia e la tensione con un integratore alimentare naturale a base di estratti vegetali con Teanina, Valeriana, Magnesio, Melatonina e Quatrefolic® come ad esempio Quietil.
Quietil, disponibile in due formati, gocce e compresse, grazie alle sue propietà calmanti, vi aiuterà a dormire meglio, a tenere a bada ansia e stress e ad affrontare il 2022 con più serenità.

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