Valeriana: l'aiuto naturale contro l'insonnia

Sopra:

Settembre è ormai arrivato e l’estate è solo un ricordo, felice ma lontano! Le vacanze sono finite e ansia e preoccupazioni prendono il sopravvento.

Si ritorna alla normalità e alla routine della vita quotidiana: lavoro, traffico, appuntamenti, faccende domestiche da sbrigare, tutto sembra più difficile e complicato. 

Si ha la sensazione di essere sommersi dagli impegni e di non riuscire a fronteggiarli. Lo stress, la sensazione di tristezza e malessere generale si riflette sul nostro corpo provocando mal di testa, calo delle energie, dell’attenzione, sbalzi d’umore e insonnia.

Come abituarsi nuovamente ai ritmi della vita quotidiana?

Innanzitutto bisogna cercare di dormire bene. 

Il nostro corpo e la nostra mente infatti, per recuperare tutte le energie necessarie per affrontare con tranquillità il periodo post-vacanze hanno necessità di riposare. Ma non è così semplice. Se soffriamo di insonnia, possiamo utilizzare dei rimedi naturali come la Valeriana.

Cos’è la Valeriana?

La Valeriana è una pianta appartenente alla famiglia delle valerianacee, il termine deriva dal latino valére, “essere in salute”. 

E’ una erba antica, formata da piccoli fiori tubulari, rosa pallido o bianco e fiorisce in estate. Cresce nei luoghi umidi: nel sottobosco o lungo i corsi d'acqua. 

Il suo utilizzo, ha origini antiche, infatti veniva utilizzata per scopi medicinali fin dai tempi degli antichi greci. 

I suoi principi attivi (acidi valerenici, valepotriati e alcaloidi) agiscono sul sistema nervoso centrale migliorando la qualità del sonno.

Grazie alle sue proprietà sedative, questa pianta aiuta a combattere gli stati d’ ansia, lo stress e i disturbi legati all’insonnia.

La Valeriana infatti, aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e a regolarizzare l’attività del sonno migliorandone la qualità.

E’ disponibile in diversi formati: gocce, estratto secco, compresse o in bustine per preparare degli ottimi infusi o tisane.

Grazie alle sue proprietà calmanti contro ansia e stress, la valeriana non dovrebbe mai mancare nel cassetto dei rimedi naturali.

I prodotti a base di valeriana possono essere acquistati in erboristeria, in parafarmacia o in farmacia.

Inoltre, la Valeriana, viene utilizzata soprattutto nella preparazione degli integratori alimentari naturali come Quietil Gocce:  un’ integratore alimentare a base di estratti vegetali con Teanina, Valeriana, Magnesio, Melatonina e Quatrefolic®(folato).

Quietil Gocce, vi aiuterà a rilassarvi in caso di stress, a ridurre i risvegli del sonno e a migliorare la qualità del sonno, migliorando la qualità della giornata e il rientro al lavoro!

Foto di Pezibear da Pixabay

Domenica Lunedi Martedì Mercoledì Giovedi Venerdì Sabato Gennaio Febbraio Marzo Aprile Può Giugno luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre

Nuovo Registro conti

Hai già un account?
Entra invece O Resetta la password